Недосип і пересип

Сон – важлива частина циркадного ритму – впливає не тільки на стан нервової системи, пам’ять тощо, а й на інші системи органів, на метаболізм і взагалі на весь організм. Отже, його нестача може сильно зашкодити здоров’ю, що особливо стає помітним Читати далі Недосип і пересип