Найкращі продукти для росту м’язів

Найкращі продукти для росту м'язів

Основу міцних м’язів можна закласти іще до того, як ви попадете до спортзалу. М’язи будуть рости, коли ви випиватимете достатню кількість води, їстимите багаті на енергію продукти та будете готові до регулярних тренувань. За допомогою яких саме продуктів можна сформувати Читати далі Найкращі продукти для росту м’язів

Сердечки

Сердечки

Сердечки. На рослинній олії обсмажити нарізану цибулю, коли трохи підрум’яниться, засипаємо морквину, перемішуємо і далі обсмажуємо, при цьому додамо трохи води. Потім промиваємо сердечка і кладемо в каструлю, перемішуємо і далі варимо. Потім готуємо заправку для підливи: кладемо сметану, в Читати далі Сердечки